تا حد امکان در منزل بمانید، استفاده از دستگاه بخور، بوییدن و خوردن پیاز، سرکه و سیر، نوشیدن مایعات. 

از بوهای خوش مانند رزماری، گلاب و بهارنارنج به صورت اسپری در منزل یا محیط کار استفاده کنید.

مصرف میوه هایی لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، پرتقال شیرین و گلابی شیرین.

مصرف خورشت، سوپ یا آش پرسبزی مانند جو، کدو مسما، کدو حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، جعفری، گشنیز و پیاز.

مصرف سالاد کاهو با هویج رنده شده، لبو و جوانه ها به همراه ریحان، آب نارنج یا لیمو ترش تازه و روغن زیتون فرابکر.

استفاده از دمنوش های به و سیب، گل سرخ، آویشن و پونه، مرزنجوش،بهار نارنج، گل گاوزبان با سنبل الطیب و به لیمو.

مصرف نوشیدنی هایی مثل آب سیب شیرین، شربت لیمو ترش، شربت گلاب باعسل، شیر گرم و عسل، شربت سکنجبین و ماءالشعیر طبیعی.